martes, 5 de octubre de 2010

El Fisio

Lo primero de todo y lo que es más importante y que debe quedarnos claro, es que debemos cuidar nuestra espalda.

Esto también sería aplicable a los hombres pero yo me refiero a vosotras chicas.

En cualquier momento de nuestra vida, por diferentes motivos, siempre tenemos algún dolor de espalda ya sea por el peso de una mochila (sobre todo ahora que tenemos la costumbre de llevarla solo de un asa), por malas posturas, por recogida de peso...

Algunas de nosotras lo dejamos correr, esperando que se pase. Puede que ocurra y pasados unos días esa molestia desaparezca. Pero, de no ser así, estamos hablando de contracturas y pueden ser muy molestas como ya he comentado. Así que es hora de ir al fisioterapeuta.

Podeis pensar que un masaje relajante de vuestra pareja, amigo/a, vecino/a, quién sea pueda ayudar, pero os equivocais. Al menos que sea una persona bien preparada, no os ayudará en nada y peor aún, que puede que os lo empeore.

Lo correcto sería en personas con tendencia a las contracturas de espalda ir una vez cada dos meses más o menos. Notareis en cuanto salgais por la puerta un cambio es vuestra espalda espectacular.

Consejos:

- Si vais este invierno, ir más abrigados de lo normal. Ya que después del tute que os meterá el masajista moviendoos todos los músculos de la espalda al quitaros las contracturas, parecerá que hayais hecho ejercicio físico y, si no estais bien abrigados podríais coger más fácilmente un catarro.

- Debajo de toda esa ropa, poneros ropa interior cómoda (me refiero al sujetador), que se pueda desabrochar y volver a abrochar fácilmente. Recodad que vais a ver al fisioterapeuta no al amante (:P)

- No vayais nerviosas por tener que desnudaros de la parte superior. Con que os tumbeis boca abajo con el sujetador desabrochado y con los tirantes flojos sobre los hombros es suficiente.

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